Namirnice

Dodatak kafi koji može da pomogne kod gubitka kilograma

Kafa je sama po sebi dobar saveznik u mršavljenju, ali može da bude još bolji. Kafa, omiljeni napitak će ubrzati metabolizam, a ako vežbate i pravilno se hranite to bi moglo da rezultira tanjim strukom i ravnijim stomakom. Naravno, za to bi trebalo da pijete čistu crnu kafu. Nutricionista Liza Ričards upozorava da razni napici […]

Namirnice

Grickalica koja ubedljivo najviše goji

Ako želite da izgubite kilograme, za početak, izađite napolje. Redovno kretanje je svakako potrebno, ali ne i dovoljno. Neophodno je da iz ishrane izbacite i neke namirnice. Izbegavanje samo jedne namirnice moglo bi da vam pomogne da izgubite nekoliko kilograma. Naučnici su ustanovili da je čips od krompira direktno povezan sa dobijanjem kilograma. Studija objavljena […]

Namirnice

Boranija topi kilograme

Boranija jača srce i krvne sudove, reguliše pritisak, smanjuje visok nivo šećera i holesterola, pomaže u borbi s masnim naslagama, ubrzava metabolizam, čisti organizam Jača srce i krvne sudove, reguliše pritisak, smanjuje visok nivo šećera i holesterola, pomaže u borbi s masnim naslagama, ubrzava metabolizam, čisti organizam… Boranija “radi” sve to, ali vredi još mnogo […]

Skidanje kilograma jednostavno ne uspeva Dijeta

Voda topi kilograme

Skidanje kilograma jednostavno ne uspeva? Verovatno je vaš organizam žedan. Za zdravlje je potrebno 2-3 litra tečnosti dnevno ali to malo ko poštuje. Posledice toga su usporavanje razmene materija i blokiranje sagorevanja masti. Prekinite taj začarani krug pomoću jednostavnog trika: Jedite vodu! Savet koji sve češće čujemo od lekara i nutricionista je: Treba više da […]

Gojaznost

Jedite sve i mršavite

Suvišni kilogrami vas ljute. Preterana debljina vas malo po malo savlađuje i postaje prava opsesija. To je gojaznost. Ozbiljna bolest. Ona se smestila u vašem telu jer ste se zapustili i ne želite da naučite da uravnotežite svoju ishranu. LOŠE SU VAS SAVETOVALI PRILIKOM IZBORA REŽIMA Naseli ste više puta po cenu neprijatnih lišavanje. VI […]

Dijeta

Hrom topi kilograme

Hrom je oligoelement koji može da nam pomogne kad hoćemo da izgubimo nekoliko kilograma, a evo kako da iskoristite njegovu metaboličku moć. Hrom je oligoelement od ključnog značaja za pravilno delovanje insulina, koji reguliše nivo šećera u krvi. Ukoliko ga ne unosimo u dovoljnoj količini, insulin gubi na efikasnosti, nivo šećera ostaje povišen i povećava […]

Dijeta

Dijeta “Devet kilograma”

Ova dijeta omogućava vam da smršate do 9 kg u 14 dana, pod uslovom da se striktno držite plana dijete. Po ovoj dijeti dolazi do promene metabolizma, pa ako nastavite normalno jesti nakon 2 nedelje, kilogrami se neće vraćati. Ova dijeta podrazumeva uzimanje dosta tečnosti i vitamina (tablete). Dan Doručak: Ručak: Večera: 1 kafa bez […]