Arhiva

  1. Početna
  2. namirnice
tabela-namirnica-za-odrzavanje-idealne-tezine

Sada, kada ste završili s dijetom, ne morate se strogo držati propisanih namirnica. Možete uvesti različite namirnice, ali se držite zdrave hrane - nemasnog mesa, voća, povrća, integralnih testenina i pirinča. Bavite se sportom. Menjajte ih redovno. Ne zaboravite da vežbate i da se merite redovno. Ne preskačite doručak Ovaj obrok je veoma važan da bi vaš metabolizam...

Opširnije»
hrana-od-koje-se-mrsavi

Verovali ili ne, zaista postoje namirnice od kojih se mršavi ali ne u smislu da će te namirnice čudotvorno “usisati” svu masnoću iz vašeg organizma nego u smislu da se za njihovo varenje utroši više energije nego što se njima unese a ujedno pospešuju varenje drugih namirnica DA BISTE JE ŠTO ČEŠĆE KORISTILI U ISHRANI DAJEMO VAM LISTU OVE “SUPER-HRANE KOJA SAGOREV...

Opširnije»
ishrana-po-krvnim-grupama-meso

Ovakav tip ishrane dugoročno skida kilograme i ujedno popravlja opšte zdravstveno stanje - (minus) - hrana koju treba izbegavati + (plus) - hrana koja ima blagotvorno dejstvo 0 (nula) - hrana koja je neutralna, i može se uzimati u manjim količinama...

Opširnije»
ishrana-po-krvnim-grupama-mahunarke

Pogledajte vodič šta treba jesti, a šta izbegavati, a da to odgovara krvnoj grupi kojoj pripadate. Ovde su u pitanju mahunarke. - (minus) - hrana koju treba izbegavati + (plus) - hrana koja ima blagotvorno dejstvo 0 (nula) - hrana koja je neutralna, i može se uzimati u manjim količinama...

Opširnije»
od-zdrave-hrane-zdrava-samo-etiketa

Većina namirnica iz prodavnica zdrave hrane nisu uvek dobre za organizam. Iza epiteta “prirodno”, “organsko”, “bio” često se kriju proizvodi puni masti i šećera. Doručak – pahuljice, užina – lanene pločice, večera – integralni sendvič sa sokom bez šećera, i sve naravno kupljeno u prodavnici zdrave hrane. Iako...

Opširnije»
koje-namirnice-nutricionisti-nikad-ne-bi-pojeli

Koje namirnice nutricionisti nikad ne bi pojeli: Ove namirnice osim što goje, mogu biti i kancerogene! Iako ćete kroz voćni lajt jogurt uštedeti nekoliko kalorija, to nije ništa naspram štete koju ćete naneti organizmu zbog ogromne količine aditiva koji se u njemu nalaze. Poznato nam je da su prehrambeni proizvodi prepuni veštačkih zaslađivača, raznih pojačivača ukusa i sast...

Opširnije»
zalfija-kadulja

Sam naziv žalfije (lat. Salvia officinalis) na latinskom Salvia potiče od reči salvare, što znači spasiti, izlečiti, jer su je još stari Rimljani veoma koristili u lečenju raznih bolesti, a officinalis znači lekovit. Za šta se upotrebljava žalfija? Na engleskom reč za žalfiju sage, označava mudrost, a koristili su je za stimulisanje koncentracije, za povećanje pam...

Opširnije»
selen-levisticum-officinale

Drugi nazivi: selim, ljupcac, belestika, veleždin, velestika, lesandrina, lubcac, Ijubacac, milobud, miloduv, trojevac Opis biljke Selen je mirisna, trajna zeljasta biljka, visoka do 2m. Koren je vrlo krupan i razgranat. Listovi su tamnozeleni i 2-3 puta perasto deljeni. Cvetovi su udruženi u štitaste cvasti svetložute boje. Plodovi su pljosnati, sa oštrim rebrima....

Opširnije»
ruzmarin-za-dusu-i-telo

Uspešno pomaže i kod malokrvnosti, naročito kod dece, popravlja apetit i raspoloženje, poboljšava rad želuca, smiruje nervozu, otklanja strah. Aromatični ruzmarin je još jedan u nizu lekovitih bisera. Stari Grci su ga posvetili boginji Afroditi, mađarska kraljica Elizabeta koristila za podmlađivanje, a kod nas je nezaobilazan detalj na svadbama. Od davnina se veruje da njegove i...

Opširnije»
namirnice-za-bolje-pamcenje

Mozak je kompleksan organ koji nikada ne spava i neophodne su mu velike količine zdravih namirnica kako bi normalno funkcionisao. Donosimo vam listu namirnica pomoću kojih ćete bolje pamtiti i brže razmišljati Brokoli Brokoli sadrži holin, koji podstiče regeneraciju i stvaranje nervnih ćelija, ali i nervnih veza, što je bitno za vaš mozak i vaše pamćenje. St...

Opširnije»