Navike koje sabotiraju vaš režim dijete

Svako ko je ikada pokušao da smrša je pomislio istu stvar – “Da nema te jedne loše navike, lako bih postigao/postigla cilj” Većina nas ima jednu ili više tih uobičajenih “loših navika’’ koje stoje na putu mršavljenju. Evo koje su to navike i kako se sa njima izboriti. NAPADI GLADI Čak i ako želite da […]

Promenite navike – nemojte da gladujete

Centralno mesto neka zauzme pokušaj oslobađanja od viška kilograma. Šta će dati najbolje rezultate – pilule, čajevi, manje hrane, više sportskih aktivnosti Ne samo iz estetskih, već i iz zdravstvenih razloga. A za Francuze je to čak i pitanje lične kulture. Razlozi, uzroci i posledice gojaznosti neka, ovom prilikom ostanu po strani. Svaki od ovih […]

Navike koje nas goje

Preskačete obroke, hranite se namirnicama bez masti i kalorija, a tu je i neizbežni TV. Ovo su samo neke od navika koje mogu da utiču na taloženje kilograma iako vežbate! Ukoliko se, uprkos vašem vežbanju i dijeti, ne tope kilogrami viška, vreme je za malo istraživanje. Umesto da prošetate do kolega koje sede u kancelariji […]

Žene u četrdesetim i pedesetim

Ove godine su period u životu žene kada način života počinje da biva veoma važan Navike kao što su zdrava ishrana, redovne telesne vežbe, da je nepušač, redovan način života, odgovarajući odmor počinju da puno utiču na zdravlje. U dvadesetim godinama života telo relativno brzo može da se oporavi od nekih prekoračenja kao što je […]