Tag archives: povrće

Ovo povrće smo do sada pogrešno konzumirali

0 Comments on Ovo povrće smo do sada pogrešno konzumirali
Postoje brojni saveti kako bi trebalo pripremati određene vrste povrće kako ono ne bi izgubilo njegovu primarnu hranljivu vrednost. Kako su saveti često kontradiktorni, nutricionistkinja Helen Bond otkriva pravi način obrade za paradajz, brokoli, šargarepu, spanać, crvene paprike, kupusa i kelja. Helen navodi da je najbitnije da svakodnevna ishrana kao...

Voćem i povrćem do lepote – najzdravija hrana i kozmetika

0 Comments on Voćem i povrćem do lepote – najzdravija hrana i kozmetika
Put do lepote ne vodi samo kroz mirišljave materije pretočene u losione i kremove, pudere i ruževe spakovane i ukrašene da nas blistavim sjajem mame iz izloga parfimerija, kako bismo bile što pre lepe Kultura ishrane je, takođe, uslov za postizanje dobrog izgleda, dobar izgled je lep izgled, a to...

Povrće – zdravo, a skida i kilograme

0 Comments on Povrće – zdravo, a skida i kilograme
Za mesec dana ishrane bazirane na povrću možete da smršate četiri kilograma. Ova dijeta se preporučuje svima koji imaju problema sa probavom. Salate su bogate vlaknima koja olakšavaju rad creva, a izuzetno su korisna i u dijetama za mršavljenje jer usporavaju apsorpciju šećera, čime omogućavaju organizmu njihovo postupno iskorišćavanje. Osim...

Dijeta sa povrćem

0 Comments on Dijeta sa povrćem
Više vode, manje proteina. Vrlo važan princip je uzimanje hrane sa velikim procentom vode. Poželjno je da uzimate hranu koja sadrži 70 odsto vode. Takva biljna hrana ispira toksine i smanjuje telesnu težinu. Izuzetno je značajno da pravilno kombinujete hranu čime ćete olakšati procese varenja. Krompir i meso nikada ne...