Poboljšajte kapacitet pluća

Fizička aktivnost, vitamin D i vežbe disanja pomažu da respiratorni sistem održite u besprekornom stanju. Evo šta još možete da uradite. Kratak dah, zamaranje, naročito kad idete uzbrdo ili se penjete uz stepenice su signali slabog kapaciteta pluća. Ako ne možete ni da potrčite za autobusom, a da se ne zadišete, evo šta bi trebalo […]

Kako da se ne ugojite kada prestanete da pušite

Ukoliko ste prestali da pušite, vrlo je važno da promenite način ishrane da se ne biste ugojili, tvrde švajcarski naučnici. Oni savetuju da ishrana posle ostavljanja cigareta mora da obiluje voćem i povrćem, jer pomaže da se ne naruši crevna flora i da se potpomogne dobro varenje. Naučnici sa univerziteta u Cirihu kažu da se […]

Šta se događa u telu nakon prestanka pušenja

Američka kompanija CVS Health je objavila grafiku koja pokazuje šta se sve kroz vreme događa u našem telu nakon prestanka pušenja – od 20 minuta do 15 godina Ako ste pušač zamislite se nakon što pročitate šta se događa u telu nakon prestanka pušenja. Shvatićete šta mu sve loše radite dimom cigarete. 20 do 30 […]

Pušenje i gojaznost

Nikada se ne može dovoljno istaknuti koliko je velika štetnost od pušenja po ljudsko zdravlje, izgled i raspoloženje. Svi pušači dobro znaju da je pušenje štetno, svi žele prestati sa pušenjem, ali ne prestaju. Zašto? Mnogi imaju stalnu dilemu pušiti ili ne pušiti. Zabrinjava činjenica da je u porastu broj pušača kod dece, ali i […]

Vodite računa: Ne pušite nargilu! Gore je od droge, ubija vas

Jedna osoba sa upalom pluća može da inficira sve one koji upražnjavaju istu nargilu i može biti uzrok širenja viroza i infekcija koje se prenose inhalacijama, reči su lekara Na lekarskim pregledima deca redovno negiraju da koriste cigarete i droga, ali potvrdno odgovaraju na pitanje da li koriste aromatizirani duvan, odnosno nargilu. Prema rečima lekara, […]

Arterija oštećena pušenjem

Otvrdle arterije usled pušenja mogu da povrate svoju elastičnost po odvikavanu Potrebno je deset godina da prođe od odvikavanja da se arterije vrate u normalno stanje kakve su bile pre navikavanja na cigarete. Naravoučenije je da što se pre odviknete od ove štetne navike to je bolje po vaše arterije. Arterije usled dejstva štetnih materija […]

Opasno je pušiti uz jutarnju kafu

Osobe koje nedugo po buđenju pale cigaretu, imaju veće šanse da dobiju rak pluća, pokazala je nova studija Istraživački tim predvođen dr Fangi Guom američkog Nacionalnog instituta za proučavanje kancera intervjuisao je više od 3.200 sadašnjih i bivših pušača širom SAD i Italije. Istraživanje je pokazalo da osobe koje su nedugo po buđenju palile cigaretu, […]