Lov i sakupljanje je odlikovalo način života i hranjenje prvobitnih modernih ljudi. Pronalazak hrane je bio prioritetan zadatak tokom većeg dela naše evolucije koja traje oko 200 000 godina. Tek pre 10 000 godina, formiranjem prvih stalnih naseobina, gde se populacija počela baviti poljoprivredom, nabavka hrane postaje sigurnija. Na kraju, lakše je i manje opasno po život uzgajati...

Osim čvrste odluke da se drži dijeta i spremnosti da se počne i istraje, valjalo bi poštovati i neke sugestije stručnjaka kako bi dijeta bila što uspešnija. • Voditi dnevnik jela. Zapisati sve što se pojede, sve što je rađeno tom prilikom i kakvo je bilo psihičko stanje. Tako čovek bolje upoznaje sebe, kako bi izbegao emocije koje dovode do „grickavih" iskušenja. • Ume...

Poznate ličnosti, u svetu i kod nas, često pričaju neverovatne priče o načinima na koje su izgubile suvišne kilograme. Sigurno je i vama nekad palo na pamet da probate slične ludosti kao neka poznata ličnost. Lepa Bijons poverila je novinarima kako je izgubila deset kilograma za film "Devojke iz snova" - izgladnjivanjem koje je trajalo deset dana. Za to vreme konzumirala je samo m...

Prilično je rašireno mišljenje da krastavac nema nikakvu hranljivu vrednost (u njemu je neznatno prisustvo belančevina (0,6%), masti (0,1%), a tek nešto više ima ugljenih hidrata (3,2%) Teško da ćete naći namirnicu sa manje kalorija (100 grama krastavaca sadrži samo 58 kJ ili 14 kcal). Ipak, znatno mu je veća ukupna količina mineralnih sastojaka, i to oko 400 mg u 100 grama. O...

Maslinovo ulje pomešano s terventinom u jednakim količinama, odlično vadi mrlje s politiranog nameštaja ili parketa Napola isečen krompir pomoći će vam da očistite nameštaj obojen uljanom bojom, ili skinete mrlje od ruku na vratima oko brave. Kuhinjska so pomešana sa sirćetom daje mešavinu za čišćenje mrlja s bakarnih predmeta. Be...

Čaše će biti sjajne ako ih potopite u vodu kojoj ste dodali presan krompir isečen na kriške i malo sirćeta. Zatim ih operite i odmah obrišite suvom, čistom krpom Dobro oprane i iskuvane ljuske od krompira odlično su sredstvo za čišćenje čaša, tanjira, vazni, stakla itd. Posude u kojoj ste mešali ili držali boju iskuvajte u ceđu od krompira, koji će odstraniti boju. Ako...

Otkriveno je sedam neverovatnih razloga koji uvek poremete planove za mršavljenje! 1. LOŠE STE VOLJE ILI POTIŠTENI Žene za razliku od muškaraca, jedu više i kaloričniju hranu kada im naiđe loš period. Posebno kad su pod stresom, kilogrami se nagomilavaju na kukovima i oko struka. SAVET: Izađite na svež vazduh kad ste napeti i idite u polučasovnu brzu šetnj...

Vodeći se starom izrekom da zdravlje na usta ulazi, roditelji, bake i deke često svoje najmlađe "pretrpavaju" hranom misleći da će biti zdraviji ako više jedu. A zapravo greše! Na taj način deca se navikavaju da uzimaju veće količine hrane za obroke, a tokom dana glad zavaravaju grickalicama, čokoladicama i keksićima. Roditelji, čak i kad primete da se dete goji, ne reaguju o...