Nadimanje

Nadut stomak? – šta može biti razlog

Ponekad vam stomak izgleda kao kod trudnice, muči vas nadimanje, gasovi, a ne znate šta je razlog. Hrana koju konzumiramo može često da bude razlog takvih tegoba. Dajemo vam spisak namirnica koje mogu da doprinose “pumpanju” vašeg stomaka, tako da ubuduće razmislite o izbegavanju ili smanjenom unosu ovih proizvoda. Mlečni proizvodi – Intolerancije na laktozu mogu […]

Nastavi sa čitanjem
Nakupljene masne ćelije na području donjeg dela stomaka

Kako izgubiti salo na stomaku

Problem većine muškaraca, bez obzira vežbaju li ili ne, su nakupljene masne ćelije na području donjeg dela stomaka – popularni “šlauf”. Zašto je obično stomak kritična tačka kod muškaraca? Može li se uopšte mršaviti lokalno? Veoma je važno reći da je za raspored masnoća na telu prvenstveno odgovorna genetika. Određen broj ljudi nema problema sa […]

Nastavi sa čitanjem
Stomak

Ako želite ravan stomak onda ne koristite ove namirnice

Ako ste primetili da vam se nakon nekih obroka naduje stomak dobro razmislite pre nego što sledeći put posegnete za ovim namirnicama Koje namirnice će vas najviše naduti: Rafinisane žitarice Uobičajeni primeri rafinisanih žitarica su beli piranač, beli helb i bela testenina. Za razliku od celih žitarica (smeđih), rafinisane žitarice su modifikovane i mogu drastično […]

Nastavi sa čitanjem
Masne naslage

Smanjite naslage na stomaku šetnjom

Kombinacija šetnje, vežbi snage i istezanja ciljano deluje na masne naslage koje se skupljaju na stomaku, jača mišiće i brzo vodi lepšoj figuri Desetominutnom šetnjom ćete sagoreti 70 kalorija. Rezultati jedne kanadske studije ukazuju na činjenicu da svako ko redovno ide u šetnju (dva do tri puta nedeljno) za 14 nedelja izgubi 20 posto masnih […]

Nastavi sa čitanjem