Arhiva

  1. Početna
  2. težina
tezina-tokom-trudnoce

Prosek kalorijskog sledovanja će biti prilagođen zavisno od težine žene pre trudnoće i njegova evolucija u 9 meseci trudnoće Treba voditi računa i o tome šta se jede a ne koliko se jede. Kvalitet je iznad kvantiteta. Tu je povećanje u optimalnoj težini, dostupno svim ženama. Žene koje su imale manje kilograma pre trudnoće manje se i ugoje u trudnoći nego one sa viškom kilo...

Opširnije»
tabela-normalnih-telesnih-tezina-zene

Normalna telesna težina odnosi se na tip građe osobe. Razlikujemo sledeće kategorije A - Sitne građe B - Srednje građe C - Krupne građe Prosečne dnevne potrebe kalorija srednje aktivnih žena su sledeće: Od 11. do 14. godine života - 2.400 kalorija Od 15. do 22. godine života - 2.100 kalorija Od 23. do 50. godine živ...

Opširnije»
dijeta-devet-kilograma

Ova dijeta omogućava vam da smršate do 9 kg u 14 dana, pod uslovom da se striktno držite plana dijete. Po ovoj dijeti dolazi do promene metabolizma, pa ako nastavite normalno jesti nakon 2 nedelje, kilogrami se neće vraćati. Ova dijeta podrazumeva uzimanje dosta tečnosti i vitamina (tablete)....

Opširnije»
tablica-normalne-tezine-u-odnosu-na-visinu

Ovo je samo okvirna tablica normalne telesne težine i nemojte zaboraviti - mišićno tkivo je teže od iste količine masnog tkiva. Generalno, telesna težina nije najbolji metod za određivanje poboljšanja/održanja vašeg zdravlja. Određivanje telesne masnoće (od strane stručnog osoblja - lekara i trenera) daje pravu sliku stanja vašeg organizma i ciljevima koje treba da težite....

Opširnije»