Arhive oznaka: ugljeni hidrati

Problem nije u tome što su ugljeni hidrati neki opasni zlikovac koji napada vaš struk ako samo i pomislite na njih. Problem je u tome što većina nas ne razume šta su ugljeni hidrati – ili kako da ih uvrstimo u zdravu, balansiranu ishranu. „Zaslužila sam da se počastim pa…

Definicija “zdravlja” se tokom poslednjih stotinak godina dosta promenila, pre svega jer je pored fizičkog stanja počelo da se računa i psihičko, tako da su poremećaji u ponašanju i raspoloženju postali priznati kao bolesti Najčešći problem toga tipa koji nas progoni u savremenom životu je, bez sumnje, depresija. Naravno, postoje…

Kad se govori o mršavljenju, česte su preporuke da se smanji ili eliminiše unos ugljenih hidrata, ali malo ko zaista razume zašto su oni pogubni za proces mršavljenja. Uprkos činjenici da neki lekari tvrde da je za mršavljenje dovoljno da se unosi manje kalorija nego što se potroši, suština je…

U svetu se zove „trend-kost” ili odvojena ishrana. Tvorac je dr Hauard Hej, američki lekar, koji je ovu dijetu sačinio još dvadesetih godina prošlog veka. Svakoga dana naizmenično uzimajte jedan obrok ugljenih hidrata i jedan obrok belančevina. Kombinacija namirnica Baza ove dijete je razdvojena ishrana, odnosno da ne mešate ugljene…

Ovom dijetom isključujemo unos ugljenih hidrata u naš organizam kako bi pomogli organizmu da se očisti od naslaga sala, tj. da počnu da se tope Najvažnije u vezi ove dijete je da nećete biti gladni, ne morate jesti tri puta na dan, ne treba da merite hranu i posebno spremate…