Trener otkrio koja vežba najbolje učvršćuje zadnjicu
Ukoliko u svoj dnevni trening možete da ubacite samo jednu vežbu za zatezanje zadnjice – neka bude ova. Fitnes stručnjak Sem Vud je za portal Body&Soul otkrio koje vežbe smatra najboljim za zatezanje zadnjice, a na prvom mestu je iskorak u stranu. https://youtu.be/p2ZXI5hNFzA U nastavku pogledajte kako se rade i…
Ova vežba će vam oduzeti deset minuta dnevno, a garantuje ravan stomak za 12 nedelja
Mučite se s masnim naslagama na stomaku, a želite da bude ravan do leta? Ako je verovati jednoj fitness stručnjakinji, to je moguće i pre. Naime, ona je u saradnji s doktorom razvila jednostavan program vežbanja, takozvanu Dia metodu, koja garantuje ravan stomak za samo 12 nedelja, a oduzeće vam…