Arhive oznaka: vežbanje

Preskakanje konopca je jedna od najjednostavnijih i najefikasnijih vežbi pomoću koje možete da unapredite kondiciju i izgubite neželjene kilograme. Uz pravilno izvođenje i adekvatan odabir opreme možete da poboljšate kako fizičko tako i mentalno zdravlje. Pored činjenice da ovu vežbu možete da obavljate bilo gde, ona nudi i nebrojene zdravstvene…

Možda će ovih deset razloga u korist jutarnjeg vežbanja pomoći da ga zavolite i iskusite sve dobrobiti 1. Vežbanje rano ujutro podstiče vaš metabolizam i zadržava ga ubrzanim narednih nekoliko sati, ponekad i 24 sata. Kao rezultat toga, povećava se sagorevanje kalorija tokom dana i to samo zato što ste…

Boksovanje s vazduhom zvuči neobično, ali može da bude veoma zabavno, a šanse da se povredite su minimalne. Mnogima je već dosadilo to koliko se često pominje da je vežbanje izuzetno korisno Fizička aktivnost jeste korisna, a ako vas mrzi da je upražnjavate, evo nekih vežbica koje mogu da rade…