Vežbe za jačanje nogu
Oblikovanje mišića donjih ekstremiteta učiniće vas stabilnijim i privlačnijim Ukoliko su vam noge kao od olova ili vam često klecaju kolena i podrhtavaju mišići a
Oznaka : vežbe
Aerobik ne samo da jača telo, već i mozak!
od dijetica
Naučnici su dokazali da su aerobne vežbe izuzetno korisne za funkciju mozga Ako redovno idete na aerobik u dvadesetim godinama, znajte da će se vaš
Tipovi istezanja
od dijetica
Uobičajeno je da se pre i posle određenog treninga istežemo, a to vremenom postaje rutina. Razlozi zbog čega, zašto i kada se to radi važno
Vežbanje čuva mozak od oštećenja nastalih zbog masne ishrane
od Simon
Praznici slede u narednom periodu sa mnogo teške i masne hrane, a naučnici su otkrili da je masna hrana štetna za mozak Međutim, sva sreća
Zima je idealna za vežbanje
od Goca
Zimi telo troši više energije da bi se zagrejalo, pa će vam trčanje napolju dobro doći da potrošite višak Niske temperature, kiša i sneg podstiču
Vežbajte na poslu
od Goca
Izdvojite deset minuta za lagane vežbe istezanja koje možete raditi ispred računara, lak i dok ste na radnom mestu Od bola u vratu i leđima
Zategnite stomak i oblikujte trbušnjake
od Goca
Počnite sa vežbama već danas i za dve, tri nedelje ćete ponosno nositi kratke majice i bikini. Sezona kupaćih kostima je već počela i sada
Ne ubija nas gojaznost nego manjak fizičke aktivnosti!
od Simon
Studije pokazuju da možete biti debeli i u formi. Zašto smo onda toliko opsednuti time šta jedemo, a ne koliko se krećemo? Prema podacima biroa
Vežbe za otečene noge
od Simon
Kako temperatura počinje da raste, počinju da otiču i noge. Na sreću, ovo stanje može da se otkloni sa nekoliko jednostavnih i relaksirajućih vežbi. Za
Dijeta za vaše godine
od Jasmina
Koji je vaš idealan režim ishrane i vežbanja? Imate višak kilograma, a i vaša ćerka se bori sa istim problemom. Uzimate istu dijetu. Možda ćete