Prosek kalorijskog sledovanja će biti prilagođen zavisno od težine žene pre trudnoće i njegova evolucija u 9 meseci trudnoće
Treba voditi računa i o tome šta se jede a ne koliko se jede. Kvalitet je iznad kvantiteta.
Tu je povećanje u optimalnoj težini, dostupno svim ženama. Žene koje su imale manje kilograma pre trudnoće manje se i ugoje u trudnoći nego one sa viškom kilograma.
Uzimajući težina bi trebalo da bude primerena: rizici od gojaznosti su poznati (arterijska hipertenzija, trudnički diabetes, infekcije mokraćnog, itd.).
Ali i stvaranje nedovoljne težine predstavlja rizik da ne bude zanemaren. Od početka trudnoće mora se voditi računa o tome da i manjak kilograma može imati negativne posledice na razvoj ploda, preranog rođenja i niske težine pri rođenju deteta.