Zelena dijeta

Zelena dijeta
Dijeta, plan za mršavljenje

Zelena dijeta je namenjena svima onima koji ne kozumiraju meso, a želeli bi da se reše nekoliko kilograma viška.

Dijeta je izuzetno zdrava jer je bogata voćem, povrćem i integralnim žitaricama koji predstavljaju izvor različitih vitamina i minerala. Ovakav način ishrane, baziran na voću i povrću sa velikim sadržajem vlakana, oslobadja organizam od toksina i pomaže vam da se rešite suvišnih kilograma.

Plan dijete:

Ujutro: velika čaša voćnog soka.

Do 12 sati: samo sveže voće.

U podne: sveža salata, sveže povrće, tost od integralnog brašna ili supa.

Glavni obrok: sok od svežeg povrća, krompir , kuvani pirinač.

Večera: Činija mešane salate.

Pravila dijete

• Izuzetno je značajno pravilno kombinovati hranu, jer se tako olakšava proces varenja.
• Krompir se uvek jede sa drugim vrstama povrća, kuvanim ili svežim, u vidu salate ili variva.
• Organizam se najefikasnije čisti ako jedete voće. Voće nikad nemojte jesti sa nečim drugim niti odmah posle druge hrane, obavezno ga jedite na prazan stomak.
• Nakon voća treba sačekati barem 30 minuta, pa tek onda uzeti drugu vrstu hrane. Voće može da se uzme 3 sata nakon krompira i pirinča.

Facebook Komentar