Tablica normalne težine u odnosu na visinu

Tablica normalne telesne težine
Ovo je samo okvirna tablica normalne telesne težine i nemojte zaboraviti – mišićno tkivo je teže od iste količine masnog tkiva

Ovo je samo okvirna tablica normalne telesne težine i nemojte zaboraviti – mišićno tkivo je teže od iste količine masnog tkiva. Generalno, telesna težina nije najbolji metod za određivanje poboljšanja/održanja vašeg zdravlja.

Određivanje telesne masnoće (od strane stručnog osoblja – lekara i trenera) daje pravu sliku stanja vašeg organizma i ciljevima koje treba da težite.

Kako se koristi donja tablica?

Jednostavno nađete u koloni Visina vašu visinu i u tom redu, u zavisnosti da li ste muškarac ili žena pročitate raspon idealne težine. Npr. ako ste žena visoka 162 cm – raspon vaše normalne težine je 51 – 69 kg.

Visina u cm

Težina

 u kg

Muškarci

Žene

147

45-59

150

45-60

152

46-62

155

55-66

47-63

157

56-67

49-65

160

57-68

50-67

162

58-70

51-69

165

59-72

53-70

167

60-74

54-72

170

61-75

55-74

172

62-77

57-75

175

63-79

58-77

177

64-81

60-78

180

65-83

61-80

182

66-85

185

68-87

187

69-89

190

71-91

Facebook Komentar